从小到大，“懂事”是我听过最多的夸奖：以前的我一定会跟着笑

以前的我一定会跟着笑

以前的我一定会跟着笑，那天我只是淡淡说了句“不好笑”。气氛僵了两秒，那个同事尴尬地换了话题。讨好得来的友谊，往往一碰就碎。当我不再无条件帮忙，有些人就慢慢不联系我了。一开始我很难过，觉得是自己做得不够好。冷静下来想想，那些人本来就只是需要一个工具人。留下来的那几个朋友，才是真正看见我的人。我给自己定了一条规矩：答应任何请求之前，先停三秒。

这三秒里我会问自己

这三秒里我会问自己：我真的愿意吗？很多次答案都是“不愿意”，我才发现自己委屈了这么多年。讨好不是美德，是一种自我消耗的生存策略。你可以哭，可以闹，可以说“我不喜欢”。被别人讨厌的勇气，我到三十二岁才开始一点点长出来。读《被讨厌的勇气》时，我在书页空白处写满了眉批。其中一句话我抄在便利贴上，贴在电脑屏幕旁边。负责人临时让我周末加班，这次我问清了工作量和补休安排。

购物时店员推荐一件衣服

购物时店员推荐一件衣服，我明明不喜欢，还是付了钱。衣柜里那件橘色外套，吊牌至今都没剪。心理学书上说，讨好型人格往往来自童年时有条件的爱。原来我一直在用乖巧换取一点点被爱的感觉。别人皱一下眉，我就开始检讨自己哪里做错了。闺蜜回消息慢了，我会翻聊天记录，看是不是哪句话说重了。给别人发消息，我习惯在句尾加“哈”或者“呀”，显得不那么生硬。有人提醒我：你不需要每句话都那么软。试着发了一句没有语气词的“好的”，我紧张了半天。