年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影-客户的总监一直皱着眉-主持部门年会是我从没想过的事

最扎心的一条意见是我总说“然后”

最扎心的一条意见是我总说“然后”，一场下来说了四十多次。改掉口头禅的方法是用停顿代替，宁可安静一秒也不说废话。行业沙龙邀请我做十五分钟分享，我准备了整整两周。那一刻我觉得之前所有的紧张都值了。上台前去趟洗手间，是老演讲者传给我的实用经验。有一次我忘了这一步，讲到半小时坐立难安。演讲失败的那次，台下有人当场打起了哈欠。我回家把录音听了三遍，发现前五分钟全是铺垫。

演讲比赛拿了部门第二名

演讲比赛拿了部门第二名，奖品是一个保温杯。保温杯我一直用到现在，杯身上印着“敢说”两个字。线上会议发言反而更难，因为看不到对方的反应。对着摄像头讲话，我会在镜头旁边贴一个笑脸贴纸。贴纸让我觉得像在跟一个人聊天，语气也柔和了很多。被临时点名发言是我最怕的场面，脑子会瞬间空白。我的应急公式是先说结论，再给两个理由，最后举一个例子。用这个公式应付过好几次突然提问，效果出奇地好。第一次站在大学讲台给学弟学妹分享，我穿了一件新衬衫。

公司内训请来的财务老师

公司内训请来的财务老师，把枯燥的报表讲得像侦探小说。外地参会的住宿很讲究，我一般会订离会场步行十分钟的酒店。有一次贪便宜订远了，每天早上挤公交挤得满头大汗。参加培训最大的收获往往不在课堂，而在结识的同行。培训班的微信群至今还在，大家偶尔会互相内推工作。一个同学通过群里的消息跳槽去了大厂，还特意请大家吃饭。行业会议的门票要两千八，公司只报销一半。剩下的一千四我咬咬牙自己出了，事后觉得很值。

年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影

年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影。投影仪偏偏在我上台前坏了，我只能凭记忆讲完。没有幻灯片的那次述职，反而被评为讲得最清楚的一次。主持部门年会是我从没想过的事，被拉去顶班时我差点拒绝。主持词改了六稿，每个串场都写到了具体的笑点。年会当晚抽奖环节冷了场，我临时讲了个段子才救回来。上台前心跳到一百二十下，我用深呼吸四七八法慢慢压下来。在客户面前讲方案，比在公司内部讲要紧张十倍。客户的总监一直皱着眉，我讲到一半开始怀疑人生。