【读了一本关于倦怠的书】用模具把米饭压成小熊的形状，有一阵子我自己带晚饭

读了一本关于倦怠的书

读了一本关于倦怠的书，书里说倦怠的三个特征是疲惫、疏离和无力感。对照下来三条我全占了，心里反而有些释然。有人建议我裸辞去旅行，我算了算存款还是放弃了。退而求其次，我请了两周假去云南走了一圈。在大理的洱海边坐了一个下午，看云从苍山上慢慢飘过。回来之后我没有辞职，但学会了不把工作当作生活的全部。倦怠期间我的工作质量明显下降，交出去的方案被退回了两次。部门里好几个人都在悄悄投简历，大家心照不宣。

一位朋友倦怠到每天在车里坐半小时才肯上楼进办公室

一位朋友倦怠到每天在车里坐半小时才肯上楼进办公室。我也有过类似的时刻，在公司楼下的便利店门口站了很久。工作没有边界是倦怠的重要原因，半夜还在回消息。我给自己定了下班后不看工作群的规定，一开始很不安。坚持一个月后，那种被工作追着跑的感觉减轻了。倦怠让我对很多以前在乎的事情都变得冷淡。年终奖到账那天，我居然一点都不兴奋。那一刻我意识到，我需要的不只是钱，还有意义感。

早上实在来不及做饭

早上实在来不及做饭，就在便利店买个饭团和一盒牛奶。为了带饭，我在网上买了一套分格饭盒，主食和菜分开放。带饭的习惯坚持了两年多，体检时血脂终于正常了。午饭后来一小块黑巧克力，是我下午的快乐源泉。便当里的卤蛋是周末一次卤好二十个，放冰箱里随取随用。有同事嫌带饭麻烦，我把自己的备菜清单分享给了他。带饭不是为了省钱，更多是为了吃得踏实。我的饭盒已经用了三年，盖子上的贴纸都磨掉了。

晚上躺在床上明明很累

晚上躺在床上明明很累，脑子里却一直在转工作的事。对绩效考核的数字越来越麻木，涨了降了都无所谓。倦怠期最怕的是被安排新项目，光是听到就想逃。我开始在下班后学陶艺，手里捏着泥巴的时候什么都不用想。陶艺课上做的第一个歪歪扭扭的杯子，被我摆在了工位上。负责人找我谈话，问我是不是有离职的想法。换到新的项目组之后，久违的新鲜感回来了一些。职业倦怠和抑郁有时候很难分清，严重的话一定要看医生。