【单词积累】睡前背的单词第二天早上记得最清楚

考前一天晚上我会去散步半小时

考前一天晚上我会去散步半小时，让脑子从书本里抽离出来。散步时听一些轻音乐，紧绷的神经会慢慢松下来。考试焦虑也有好的一面，适度的紧张能让我更集中注意力。心理学课上讲到压力和表现的关系，太大太小都不好，适中才最有利。驾照科目二考了三次，每次都是因为太紧张在倒库时压了线。第三次考科目二前，我在车里给自己默念了十遍别慌。终于通过科目二的那一刻，我在车里差点激动得忘了熄火。面试焦虑和考试焦虑很像，都是怕在别人面前暴露自己的不足。

用不同颜色的荧光笔区分单词的熟悉程度

用不同颜色的荧光笔区分单词的熟悉程度，是我自己摸索出来的方法。绿色表示熟悉，黄色表示模糊，红色表示完全不会，一目了然。背到最后整本单词书变成了红黄绿交错的彩虹。和室友比赛背单词，输的人请喝奶茶，我们一学期喝了二十多杯。听单词音频的时候跟着读，能纠正不少我原来读错的发音。有个单词我念错了整整十年，直到听了词典里的真人发音才知道。背单词不能只记中文释义，否则遇到一词多义就傻眼了。一个简单的动词在词典里有二十多个义项，看得我头皮发麻。看剧时听到一个刚背过的单词，我兴奋得按了暂停。

背化学元素周期表的时候

背化学元素周期表的时候，我用了老师教的谐音口诀。背古诗词的方法我用的是画面法，把每一句想象成一幅画。春江花月夜那么长的诗，我用画面法两天就背下来了。记历史年份最痛苦，我把每个年份和一个熟悉的数字联系起来。记电话号码这种事，我习惯把十一位数拆成三段来记。背课文的时候分段背，比从头到尾一口气背要快得多。我会把需要背的东西录成音频，在跑步时戴着耳机听。跑完五公里的同时也听完了二十个知识点，一举两得。记忆力似乎在三十岁以后明显下降了，背东西要比以前多花一倍时间。