【有个摄影师朋友给我拍照】那段时间我刻意练普通话，二十岁时我节食到六十斤出头

有个摄影师朋友给我拍照

有个摄影师朋友给我拍照，抓拍到一张我哈哈大笑的瞬间。照片里我的牙齿确实歪，可那个笑容特别好看。我把那张照片设成了手机壁纸，每天看一遍。慢慢地，我也敢在别人面前大笑了。自我接纳是一个过程，不是某一天突然就做到了。有时候我会退步，又开始嫌弃自己。嫌弃完了再慢慢把自己捡回来就好，没关系。我是一个内向的人，周末最喜欢一个人宅在家里。以前觉得这样很不合群，逼自己去参加各种活动。

曾经很在意别人怎么评价我的穿着

我曾经很在意别人怎么评价我的穿着。出门前要换三四套衣服，生怕被人觉得土。现在我只穿自己喜欢的，哪怕是被人说老气的碎花裙。自我接纳也意味着，不再把评判别人的权利交出去。四十二岁这年我开始学游泳，是游泳班里年纪最大的学员。一开始很不好意思，总觉得别人在看我笑话。教练却说：你是我见过最认真的学员。三个月后，我第一次一口气游完了五十米。

很多人说，我也是

很多人说：我也是，谢谢你说出来。那一刻我意识到，脆弱也可以是一种连接。接纳自己的脆弱，反而让我变得更有力量。一个人住的第一年，我的厨艺很差，煮饭经常糊锅。有一次请朋友来家里吃饭，结果红烧肉烧成了黑炭。我们笑得前仰后合，最后叫了外卖。那顿饭成了我们之间最好笑的回忆，每年都会拿出来说。不完美的自己，有时候能带来意想不到的快乐。

咨询师给我布置了一个作业

咨询师给我布置了一个作业：用对待好朋友的语气跟自己说话。第一次尝试时，我对着镜子说“你已经很努力了”，觉得特别别扭。我的工作很普通，月薪八千，在这个城市不算高。曾经我很羡慕那些年薪百万的同学，觉得自己一事无成。可我每天能准时下班，能陪父母吃晚饭，能在周末去爬山。这样平凡的生活，也是很多人梦寐以求的。接纳平凡，是成年人的一种勇气。以前我从不敢跟人说，怕被当成“有病”。