【中午坐在窗边吃自己做的饭】那家拉面馆的老板总是多给我放一勺辣子，公司附近有一家兰州拉面

中午坐在窗边吃自己做的饭

中午坐在窗边吃自己做的饭，晒着太阳，心里满满的幸福。连续三个月每天加班到十点，我开始对任何工作都提不起兴趣。早上醒来想到要去上班，胸口就像压着一块石头。以前热爱的设计工作，现在打开软件就觉得烦。职业倦怠不是矫情，是身体和心理在同时报警。周日下午四点开始焦虑，这是我倦怠最明显的信号。同事问我最近怎么不笑了，我才意识到自己状态有多差。做了五年同样的工作，每天都像在复制粘贴昨天。

职业倦怠像慢性病

职业倦怠像慢性病，不会一下子爆发，而是一点点侵蚀热情。我开始每天写下一件工作中有意义的小事，哪怕只是帮新人解决了一个问题。一个月后翻看这些记录，发现工作也不全是灰色的。运动是我对抗倦怠最有效的方法，每周三次游泳雷打不动。游完泳之后身体累了，心反而轻松了。倦怠时我会刻意减少社交，把精力留给真正重要的人。那段时间我最怕听到“你还年轻，多干点没关系”这种话。干了八年销售的表姐，去年转行做了花艺师。

周一的便当最丰盛

周一的便当最丰盛，到了周五往往就只剩炒饭了。那份剩饭炒的蛋炒饭，加点葱花和酱油居然很香。吃饭时不谈工作，是我们饭搭子之间的默契。食堂阿姨看我每天都打同样的菜，主动建议我换换口味。带饭省下的钱，我存起来给自己买了一台空气炸锅。用空气炸锅做鸡翅，二十分钟就能装进饭盒。夏天的便当我会放在保冷袋里，防止菜变质。有一次带的凉拌菜在包里闷了一上午，打开就馊了。中午吃一碗热汤面，比任何快餐都让人舒服。