年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影_主持词改了六稿，每个串场都写到了具体的笑点_演讲导师说，听众其实没有你想象的那么在意你

再讲同一个主题时

再讲同一个主题时，我直接从最精彩的案例开始。开头抓住人，后面就顺了，这是我用一次失败换来的教训。读书会上轮流分享读后感，我每次都准备一张手写小纸条。纸条上只写三个关键词，剩下的靠临场发挥。我渐渐享受上台的感觉，尤其是讲完台下点头的瞬间。声音小是我的老毛病，坐在后排的人常常听不清。我跟着视频练腹式呼吸，三个月后声音明显洪亮了。演讲时眼神要扫过全场，我习惯把会场分成左中右三块。

公司内训请来的财务老师

公司内训请来的财务老师，把枯燥的报表讲得像侦探小说。外地参会的住宿很讲究，我一般会订离会场步行十分钟的酒店。有一次贪便宜订远了，每天早上挤公交挤得满头大汗。参加培训最大的收获往往不在课堂，而在结识的同行。培训班的微信群至今还在，大家偶尔会互相内推工作。一个同学通过群里的消息跳槽去了大厂，还特意请大家吃饭。行业会议的门票要两千八，公司只报销一半。剩下的一千四我咬咬牙自己出了，事后觉得很值。

每讲一个要点，就换一块区域看过去

每讲一个要点，就换一块区域看过去。季度总结会上，我第一次没看稿子讲完了全部内容。走下台的时候腿还有点软，但心里是满满的骄傲。下个月要去分公司做培训，我已经开始写新的讲稿了。公司送我去上海参加三天的项目管理培训，我激动得前一晚没睡着。培训教室在酒店二楼，四十个人分成了六个小组。我们组的组长是一位做了十年工程的大哥，说话特别实在。第一天的课从早上九点上到晚上六点，我记了满满二十页笔记。

最扎心的一条意见是我总说“然后”

最扎心的一条意见是我总说“然后”，一场下来说了四十多次。改掉口头禅的方法是用停顿代替，宁可安静一秒也不说废话。行业沙龙邀请我做十五分钟分享，我准备了整整两周。那一刻我觉得之前所有的紧张都值了。上台前去趟洗手间，是老演讲者传给我的实用经验。有一次我忘了这一步，讲到半小时坐立难安。演讲失败的那次，台下有人当场打起了哈欠。我回家把录音听了三遍，发现前五分钟全是铺垫。