有一条用了二十年的小毯子，分手后我才明白，我把自己的安全感全押在了别人身上

每次情绪低落，我就翻一翻这个相册

每次情绪低落，我就翻一翻这个相册。看着看着就觉得，这个世界还是有人在乎我的。我有一个习惯，出门前一定要检查三遍门锁。我记得那天放学回家，看见门锁被撬开，衣柜里的东西扔了一地。我妈抱着我坐在门口哭，那个画面我一辈子都忘不了。如今住的公寓换了智能门锁，我还是会回头再看一眼。童年的不安会以各种形式留在身体里，需要慢慢安抚。安全感也来自一个能说真话的关系。和老公吵架时，我们约定不说“离婚”这两个字。

安全感是一种底气

安全感是一种底气，知道就算一切都失去了，我还有我自己。去年我一个人去西藏，在纳木错湖边坐了一下午。高原的风很大，天很蓝，我一个人也一点都不害怕。那一刻我明白，我已经能给自己足够的安全感了。安全感也会被别人轻易打破，比如一句冷漠的话。我会提醒自己：别人的态度不能定义我是谁。母亲最近老了，开始依赖我，常常打电话问我什么时候回家。今晚下班回家，楼下的路灯准时亮了，邻居家飘出炒菜的香味。我站在门口深吸一口气，掏出钥匙，心里很安稳。

手里还攥着一块湿毛巾

手里还攥着一块湿毛巾，随时准备给我换。那一刻我心里特别踏实，觉得天塌下来也有人陪着。存款和手艺让我踏实，安全感也可以来自自己的能力。我学会了换灯泡、通下水道、组装家具，这些事以前都要等别人帮忙。我的闺蜜小婉，是我最深的安全感来源之一。有这样一个人在，我就知道自己不会掉进深渊里。安全感最脆弱的时候，往往是生活发生剧变的时候。爸妈离婚那年我十二岁，觉得整个世界都在晃。我开始变得特别乖，生怕自己也被抛下。