列完计划合上本子，定好每天七点前离开公司的闹钟_加班生活

被要求周六参加培训

被要求周六参加培训，我问能不能换成工作日，对方居然爽快同意了。很多边界不是不能守，只是我们从来没开口问过。一年里我请过一次三天的“心理健康假”，什么也不干，只是在家睡觉和看云。加完班回家看到楼下便利店还亮着灯，那一刻会有种被城市接住的感觉。那家便利店的店员已经认得我，知道我总买一瓶热豆浆和一个饭团。晚上八点后我不再看工作邮件，早上九点一次性处理，效率反而更高。赶工那几周我靠咖啡续命，一天四杯，心跳快到我有点害怕。戒掉第四杯咖啡用了我一个月时间，改成了下午喝一杯绿茶。公司年会上评“最拼员工”，获奖的同事上台时眼睛里全是血丝，我鼓掌鼓得很心虚。

远程办公后我的步数从每天八千骤降到一千出头

远程办公后我的步数从每天八千骤降到一千出头。为了凑够步数，我每天傍晚在小区里快走四十分钟。线上沟通容易误解语气，我开始在消息末尾加一个微笑表情来缓和。改用了一个小太阳表情，总算没再引起误会。远程工作让我和家人相处的时间多了，也让矛盾变多了。跟伴侣同时在家开会时，我们俩一个在卧室一个在客厅，互相比谁声音大。最终我们约定了各自的会议时段，像排课表一样贴在冰箱门上。远程办公一年后，公司要求每周回办公室三天，大家怨声载道。

下班后有人发来“在吗”

下班后有人发来“在吗”，我一般会等第二天上班再回复。我的签名档里写着工作时间九点到六点，算是一种温柔的提醒。部门新来的经理推崇效率，取消了很多无意义的晚间同步，大家都松了口气。加班到深夜点的外卖，送到时已经凉了，我就着冷掉的饭菜看完了最后一份报表。睡前刷工作群是最糟糕的习惯，一条消息就能让我失眠到凌晨。把手机放在客厅充电，卧室里只留一个老式闹钟，睡眠质量明显好了。合租室友也是加班族，我们俩经常在凌晨的厨房里撞见对方煮泡面。有一回我们边煮面边吐槽各自老板，笑到差点把锅打翻。边界感需要反复练习，一次退让就可能让别人默认你随叫随到。

黑眼圈重到同事以为我被人打了

黑眼圈重到同事以为我被人打了，我只能苦笑说是熬夜熬的。定好每天七点前离开公司的闹钟，第一次响的时候我差点按掉继续干活。准时下班的第一天傍晚，我看到了好久没见过的晚霞。晚霞那天我在公司楼下站了五分钟，拍了一张照片发给我妈。工作做不完是常态，接受这一点之后我反而能心安理得地下班。加班多的人不一定被提拔，我见过熬了三年的前辈最后被裁员名单点名。前辈离开那天抱着纸箱，说了一句“身体是自己的”，我一直记着。周日晚上的焦虑感最强烈，我会提前列好周一的计划来安抚自己。列完计划合上本子，这个周末才算真正结束。