上台前心跳到一百二十下，公司内训请来的财务老师，有个专业词我念错了重音

公司内训请来的财务老师

公司内训请来的财务老师，把枯燥的报表讲得像侦探小说。外地参会的住宿很讲究，我一般会订离会场步行十分钟的酒店。有一次贪便宜订远了，每天早上挤公交挤得满头大汗。参加培训最大的收获往往不在课堂，而在结识的同行。培训班的微信群至今还在，大家偶尔会互相内推工作。一个同学通过群里的消息跳槽去了大厂，还特意请大家吃饭。行业会议的门票要两千八，公司只报销一半。剩下的一千四我咬咬牙自己出了，事后觉得很值。

演讲导师说，听众其实没有你想象的那么在意你

我的演讲导师说，听众其实没有你想象的那么在意你。第一次用英文做分享，我提前把每个单词的发音都查了一遍。有个专业词我念错了重音，台下的外籍同事很友善地没有纠正。讲故事比讲道理更能抓住人，这是我讲了三十多场之后的心得。开场白我最喜欢用一个问题，让听众先举手。举手的人一多，现场的气氛就自然热了起来。遇到没人举手的冷场，我会自己先举起来笑一笑。婚礼上替新郎朋友致辞，是我最紧张也最感动的一次发言。致辞稿写在一张小卡片上，被我手心的汗浸得发皱。

演讲比赛拿了部门第二名

演讲比赛拿了部门第二名，奖品是一个保温杯。保温杯我一直用到现在，杯身上印着“敢说”两个字。线上会议发言反而更难，因为看不到对方的反应。对着摄像头讲话，我会在镜头旁边贴一个笑脸贴纸。贴纸让我觉得像在跟一个人聊天，语气也柔和了很多。被临时点名发言是我最怕的场面，脑子会瞬间空白。我的应急公式是先说结论，再给两个理由，最后举一个例子。用这个公式应付过好几次突然提问，效果出奇地好。第一次站在大学讲台给学弟学妹分享，我穿了一件新衬衫。

最扎心的一条意见是我总说“然后”

最扎心的一条意见是我总说“然后”，一场下来说了四十多次。改掉口头禅的方法是用停顿代替，宁可安静一秒也不说废话。行业沙龙邀请我做十五分钟分享，我准备了整整两周。那一刻我觉得之前所有的紧张都值了。上台前去趟洗手间，是老演讲者传给我的实用经验。有一次我忘了这一步，讲到半小时坐立难安。演讲失败的那次，台下有人当场打起了哈欠。我回家把录音听了三遍，发现前五分钟全是铺垫。