早起的第一周最难熬_早起的前提是早睡

早上五点的厨房里

早上五点的厨房里，只有烧水壶咕嘟咕嘟的声音陪着我。早起学习编程的那半年，我做出了自己的第一个小程序。睡前把第二天要穿的衣服摆好，早上能少纠结十分钟。早起后精神好的那几天，工作效率明显高于平时。朋友说早起是反人类的，我笑笑没有反驳。每个人的生物钟不一样，早起不一定适合所有人。早上六点的公园里，跳广场舞的阿姨们已经练了半小时。这一次能坚持下来，是因为我找到了早起后真正想做的事。早起写的晨间日记，记录了很多一闪而过的想法。

起床后第一件事是叠被子

起床后第一件事是叠被子，给一天开个好头。早起把要做的事写在纸上，比晚上写更有执行力。我的早起记录表上，红色的勾已经连成了一大片。早起不需要和别人比，五点和七点都可以是早起。早上六点半出门跑步，路过的早餐摊总是飘着包子的香味。早起冥想的时候，常常能听到自己的心跳。家里的猫每天五点准时来踩我，成了最好的闹钟。早起后的头脑像一块干净的白板，适合写下新的计划。

下班路上的四十分钟

下班路上的四十分钟，是我从工作切换回生活的缓冲区。下雨天打不到车，我在路边站了二十分钟浑身湿透。开车通勤的同事说，堵车的时候他会练习口语。我在通勤路上用耳机听有声书，三个月听完了《三体》。早高峰的地铁里没法看书，我就闭上眼睛想今天的安排。公司搬到郊区之后，我的通勤时间翻了一倍。每天坐班车上班，车上的同事基本都在补觉。步行上班二十五分钟，路过一家面包店总能闻到刚出炉的香味。