把手机充电器放在客厅，学习新技能时最怕被打断，电脑桌面上只留一个窗口

效率工具清单越来越短

我的效率工具清单越来越短，现在只剩下日历、笔记和待办。番茄休息时站在窗边看看远处，眼睛干涩的情况好了很多。有个习惯追踪App让我连续打卡了两百天喝够八杯水。录屏软件让我给新人讲流程时不用重复说十遍。换了一把人体工学椅，坐久了腰也没那么疼了。自动回复功能在我休假时帮了大忙，客户都知道找谁。和朋友一起开番茄钟自习，视频里互相看着谁也不好意思偷懒。桌面上的软件图标我只留了九个，其余全部收进文件夹。

番茄钟第一次用的时候

番茄钟第一次用的时候，二十五分钟显得特别漫长。我用的番茄钟App会在结束时播放一段鸟叫声，听着很舒服。四个番茄之后休息十五分钟，这个节奏让我一下午都不太累。厨房里那个红色的番茄形状计时器，是我在二手市场花十块钱买的。笔记软件换了五六个，最后还是回到了最简单的备忘录。一天能完成八个番茄，对我来说就是高效的一天。番茄钟中途被打断，我会老老实实地作废重来。看板工具把任务分成待办、进行中和已完成三列，一目了然。我给每个番茄都写上要做的具体事情，不然很容易摸鱼。

一位做研究的朋友说

一位做研究的朋友说，她每天只在中午查看一次邮箱。写代码时我会把聊天软件彻底退出，不只是最小化。被打断之后我会在便签上写下刚才想到哪了，方便接上。孩子在旁边玩的时候，我很难专注写超过十分钟。用浏览器插件屏蔽了几个购物网站，下单次数也少了。开放式办公区太吵了，我经常抱着电脑去会议室躲着。一周不看短视频的挑战，我在第四天就失败了。手机里的应用从一百多个删到了四十个，每一个都有用处。下班回家把手机放进玄关的篮子里，陪家人吃顿安稳的晚饭。