参会前先确认需要讨论的事项_等待回复事项单独留下记录_纸上待办清单收拢当天重点

一整天开了七个会的那个周一

近期也有不少人关注榴莲如何打开，可以结合自身情况参考。一整天开了七个会的那个周一，我回家连话都不想说。近期也有不少人关注电脑必装软件，可以结合自身情况参考。给每件事设定截止时间，哪怕是自己定的，也比没有强。午饭后的半小时我拿来回复非紧急的消息，算是给大脑热身。偶尔也会彻底放弃计划，周六就让自己睡到自然醒。在共享日历上公开我的专注时段，同事们慢慢就不在那时找我了。做一件事之前先问值不值得做，比怎么做得更快重要。每季度我会删掉一个长期占用时间却没产出的习惯。比起早上列二十件事，我更喜欢只写三件必须完成的。出差那一周我的日程全乱了，回来花了两天才找回节奏。

拒绝无效会议的方法很简单

拒绝无效会议的方法很简单，先问一句这个会需要我做什么决定。我在办公室抽屉里放了一个沙漏，翻过来正好是二十五分钟。晚饭后到睡前的那三个小时，是我留给自学日语的固定时段。同时开着十几个浏览器标签页，本身就是时间失控的信号。记录每件事真实花费的时间之后，我的估时准确了很多。地铁上想到的点子，我会立刻记在手机备忘录里，免得到公司就忘了。时间管理到最后其实是精力管理，人累了排得再好也没用。我的周报模板里专门有一栏，写本周被打断最多的时段。把重复性的工作做成清单，每次照着勾，能省下不少思考的时间。近期也有不少人关注明秀聊天室，可以结合自身情况参考。

一份三页的报告我拖了整整两周

一份三页的报告我拖了整整两周，最后只用了一个晚上就写完了。越是重要的事情我越想拖，大概是怕做不好。打开文档之前，我总要先擦桌子、泡茶、整理书架。截止日期前一晚通宵赶稿的习惯，从大学一直延续到工作。心理咨询师说我的拖延不是懒，是对结果太焦虑。告诉自己只做五分钟，往往一坐下就能做半小时。待办清单上那条“整理发票”，已经挂了三个月没动。每次拖到最后一刻交差，那种愧疚感能持续好几天。